Добрый день! Вероятнее всего вам лучше подойдет 45 размер- 29,5 см по стельке. Так как модель имеет утепление, которое «крадет» размер, а также для комфортного шага и здоровья стопы рекомендуется, чтобы длина стельки была больше длины стопы в среднем на 0,5 см.