Добрый день! Большое спасибо за Ваш вопрос. Железо лучше принимать в первой половине дня. Мы рекомендуем принимать БАД во время еды. Совмещать можно. Если остались вопросы - будем рады на них ответить, будьте здоровы! С уважением, компания Квадрат-С.