Добрый день. В карточке товара отображаются ответы на вопросы по разным товарам. Комплекс витаминов группы В необходимо принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Мы рекомендуем любые добавки принимать с 18 лет. С заботой о Вас и Ваших близких, LifeOn!