Здравствуйте, Илья! Отвечаем сразу на оба Ваши вопроса. Если Вы хотите , чтобы термобельё работало по своему прямому назначению, то его нужно надевать только на голое тело. Если Вы его надеваете вторым слоем, то оно превращается просто в одежду. У каждого человека индивидуальные особенности организма, разная реакция на холод и на жару. Также важна физическая активность и температура в помещении. Рекомендации по использованию термобелья мы можем дать только для первого слоя. Самое тёплое из всех вариантов это Extreme ( более объёмное , но эластичное термобельё), Hunter также подойдёт под утеплённые джинсы в минус 30. Soft, из перечисленных, самое тонкое. Конкретно в Ваших условиях мы эксперимент не проводили, но склоняемся к тому, что в помещении 9 часов Вам будет жарко и неудобно в трёх слоях одежды. Также предупреждаем, что если Ваше нательное бельё из хлопка, то при перепадах температур , Вы точно будете мокрый ( хлопок впитывает влагу, но плохо отдаёт её во внешние слои). С наилучшими пожеланиями, команда NORVEG!