Преимущество этих шапок, что внутри утепление из материала похожего на флис, разница неопрена 1-2мм ощущается не сильно, поэтому для Ваших целей эта шапка подойдёт и будет тепло.

Добрый день! По форме обе шапочки одинаковые, шапки не узкие поэтому места для длинных волос будет.

Добрый день! Вам нужен размер L

Добрый день! Берите размер М

Добрый день! Если бассейн закрытый, то в этой шапочке будет жарко, внутри утепление. А если бассейн открытый, то можно.