Здравствуйте, Галина. Масло удобнее наносить на большие участки тела, как правило масло используют спортсмены перед и после тренировки для разогрева. и соответственно релаксации мышц.
А мазь наносят более локально. В принципе тот и другой вариант для вас оптимальны, но предпочтительней будет - мазь.
С уважением - ThaICosm