Елена, здравствуйте! Мы готовим целую видео-инструкцию, которая поможет нашим клиентам правильно пользоваться массажером. Главное - помнить, что массажер предназначен для проработки мышц и не воздействовать им на позвоночник и кости. В карточке товара есть картинки, где указано предназначение каждой насадки. Начинайте со слабого воздействия на выбранную область, постепенно повышая скорость массажера при необходимости и по самочувствию.