Почему стоит выбрать?Размеры изделия: 210 × 140 × 10 мм (8,27 × 5,51 × 0,39 дюйма)
Страна происхождения: Китай (материковый)
Материал обложки и страниц: высококачественная бумага
Спиральное крепление обеспечивает удобное раскрытие на 360° и устойчивое положение при записи
Включает полноценное руководство по йоге на стуле с 30-дневным планом тренировок для начинающих и пожилых людей
Каждая тренировка рассчитана всего на 15 минут в день — идеально для занятых людей
Наглядные карточки-схемы поз йоги с пошаговыми инструкциями и пояснениями эффектов
Упражнения направлены на укрепление мышц кора, повышение гибкости, улучшение мобильности и поддержку здорового веса
Встроенный ежедневный трекер прогресса помогает отслеживать выполнение занятий и мотивирует к регулярной практике
Плоский формат и компактные размеры позволяют использовать блокнот как дома, так и в офисе — без необходимости в дополнительном пространстве
Цвет изделия может незначительно отличаться от изображения из-за различий в настройках мониторов и условий освещения
Возможна погрешность в размерах до ±1–2 см из-за ручного измерения