Добрый день, Вячеслав. Благодарим Вас за обращение. Рекомендуем принимать по 3 капсулы 2 раза в день в перерывах между приёмами пищи. При высокой чувствительности желудка можно принимать сразу после еды. Продолжительность приёма 2 месяца. Хранить баночку с капсулами необходимо при температуре не выше +25 градусов С при относительной влажности не более 75%. Благодаря богатому составу масло чёрного тмина эффективно для поддержания иммунитета на высоком уровне. Подходит для людей с активным образом жизни, положительно влияет на метаболизм, полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Рекомендуем к приёму также не менее полезное Облепиховое масло в капсулах Код товара 659651121 https://www.ozon.ru/product/oblepihovoe-maslo-v-kapsulah-250-360-kapsul-altayskie-traditsii-659651121 Оно активизирует внешнесекреторную функцию поджелудочной, улучшает пищеварение, усиливает функцию кишечника, регулирует секрецию желудочного сока, помогает в восстановлении гепатоцитов, разрушенных под воздействием алкоголя или токсинов. Желаем здоровья!