Вкусный и полезный продукт из Испании, который украсит любое блюдо от салатов до супов. Маслины используются как холодная закуска и подаются к мясу, рыбе, овощам. Они содержат витамины и микроэлементы. Поскольку в маслинах много пищевых волокон, они регулируют деятельность пищеварительного тракта, ускоряя метаболизм и способствуя снижению веса. Консервированные маслины с пользой для здоровья рекомендуется съедать по 5–10 штук в день. Таким образом ограничивается поступление соли и лишних калорий, но при этом человек получает важные питательные вещества.