Добрый день. Для определения размера лопаток вам необходимо проконсультироваться с тренером. Все зависит от целей, которые ставит вам тренер. Вам подойдут лопатки любого размера, чем больше площадь лопаток, тем больше сопротивление. Многие спортсмены пользуются лопатками разных размеров во время тренировки, сначала нагружая мышцы, потом отрабатывая технику. Удачных вам покупок.