Добрый день!
Если подобрать обувь по размеру, то нога будет отлично зафиксирована и будет комфортно заниматься.
Я брала кроссовки на пол размера больше, это нормально, так как это беговые кроссовки и использовать их планирую по назначению, мне комфортно.