Здравствуйте! Вас приветствует команда Soul Way.
Да, вы можете принимать креатин вместе с BCAA аминокислотами. Креатин и BCAA являются популярными добавками для спортсменов и могут быть безопасно принимаемыми вместе.
Как и с BCAA, время приема креатина зависит от ваших предпочтений и целей тренировок. Некоторые люди предпочитают принимать креатин перед тренировкой для повышения энергии и выносливости, другие - после тренировки для ускорения восстановления. Однако, нет строгих правил о том, когда принимать креатин, и вы можете экспериментировать с разными временами приема, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.
Что касается приема с пищей, то можно принимать креатин как перед едой, так и после нее. Некоторые люди предпочитают принимать его натощак для быстрого усвоения, в то время как другие предпочитают принимать после приема пищи для лучшего усвоения.
Что касается залива, то креатин обычно продаются в порошковой форме, которую можно смешать с водой или другими напитками. Вы можете использовать любую жидкость по своему вкусу, например, воду, сок или спортивный напиток.
Важно помнить, что инструкции по приему креатина могут различаться в зависимости от производителя и конкретного продукта. Поэтому рекомендуется следовать указаниям на упаковке или проконсультироваться с профессионалом, чтобы получить более точные рекомендации для вашего конкретного случая.
С уважением, команда Soul Way.