Здравствуйте.
Утром натощак : Прием коллагена утра натощак может способствовать его лучшему образованию. Запивайте капсулы стаканом воды.
Перед сном : Некоторые рекомендуют принимать коллаген перед сном, так как ночью организм работает
Можно разделить прием два раза в день (например, утром и вечером), если вы принимаете более 3 капсул.
С едой или натощак :
Если у вас тонкий желудок, лучше принимать капсулы во время еды . Прием коллагена с пищей, особенно с продуктами, содержащими витамин С (например, с апельсином или ягодами), может способствовать лучшему образованию.
Витамин С помогает организму эффективно использовать коллаген, поэтому подумайте о том, чтобы принимать его вместе.
Продолжительность приема:
Для получения ощутимых результатов рекомендуется принимать коллаген курсом от 8 до 12 недель . После этого можно сделать перерыв или продолжить прием для поддержания результата.
Если ваша цель — поддержание здоровья суставов или улучшение состояния кожи, вы можете принимать коллаген на постоянной основе, делая короткие перерывы (например, на 1 месяц в 3–4 месяца).