Основным продуктом питания при кетогенной диете являются жиры, а углеводы сведены к минимуму. Примеры продуктов, которые употребляются поклонниками кето-диеты: масло, гречневая крупа, арахисовое масло, орехи, сыр, масло оливковое, маслины, рыба, мясо, яйца, субпродукты, зелень, цветная капуста, спаржа, авокадо, лук, чеснок и прочие здоровые продукты. Продукты, запрещенные в меню кето-диеты: Любые крахмалистые овощи: картофель, кукуруза, тыква; Мучные продукты: все виды хлеба, макароны.