Светлана, добрый день! Состав: альгинат кальция, концентрат «Ламинария» особый (по патенту РФ № 2132622 «Способ переработки бурых водорослей»); вспомогательные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, лактоза, поливинпирролидон, кальций стеариновокислый . Биологически активные компоненты в 1 таблетке Йод 70 мкг Пищевые волокна растворимые (альгинаты) 200 мг Кальций 25 мг

Сама я стараюсь хондопротекторы и йод с кальцием принимать утром во время завтрака. Но посмотрела и Гугл. В числе прочего нашла подробный ответ врача Ивашева Михаила Николаевича от 21 июля 2023г. "Йод, селен, кальций, витамин Д, тирозин на утро. Обед: Омега. Вечер: железо, магний. Фолаты в любое время. Витамин С в любое время, но лучше с железом." Будьте здоровы!