Эспандер поможет вам выполнять большинство упражнений в любом месте, не посещая тренажерный зал, идеально подходит для упражнений на все тело, таких как приседания, скручивания, жим лежа, тренировка рук, сидячие ряды и многое другое. Помогает улучшить координацию, гибкость, повысить выносливость, диапазон движений, тренирует различные группы мышц, такие как плечо, попа, рука, грудь, спина, пресс, ноги, ягодицы и т.д.