1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Психология
  4. Управление стрессом
Код товара: 1703881918
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию | Маккей Мэттью, Вуд Джеффри  #1
−42%
Новинка
Новинка

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию | Маккей Мэттью, Вуд Джеффри

Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Год выпуска
2021
Тип бумаги в книге
Офсетная

О книге

Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведен
2 712,00 ֏ 4 683,00 ֏
Книги людям
Продавец
Перейти в магазин
  • 5,0 рейтинг товаров
  • 100% вовремя
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Другие предложения от продавцов на Ozon.ru

Перейти в магазин
5 678,00 ֏
52%11 889,00 ֏
Перейти в магазин
5 780,00 ֏
43%10 168,00 ֏

Описание

Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями - где бы они ни проявились.

В этом справочнике, который можно брать с собой куда угодно, клинические психологи и авторы Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли предлагают быстрые и простые стратегии, которые помогут взять под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите. Используя эту удобную маленькую книгу, вы обретете свободу от подавляющих мыслей и чувств, откроете для себя спокойствие, улучшите свои отношения и почувствуете себя в гармонии с миром и с собой.

Для кого эта книга

Для тех, кто ищет легкие, но действенные методы держать эмоции под контролем.

Для тех, кто интересуется психологией и хочет освоить навыки диалектической поведенческой терапии (ДПТ), чтобы изменить свою жизнь.

От авторов

Всем нам в жизни приходится сталкиваться с болью и страданиями, которые могут быть как физическими, вроде укуса пчелы или сломанной руки, так и эмоциональными, такими как грусть или злость. Обе разновидности боли зачастую неизбежны и непредсказуемы. Лучшее, что мы можем сделать, - использовать наши имеющиеся навыки преодоления этой боли и надеяться, что они сработают.

Чем усерднее вы пытаетесь заблокировать возникновение своих эмоций, тем более непреодолимыми они могут стать. Попытки перестать чувствовать попросту не работают. Но и потакание своим чувствам ведет к проблемам в отношениях и заставляет вас чувствовать, будто вы не имеете никакого контроля над своей жизнью.

Что действительно работает в данной ситуации, так это навыки управления эмоциями. Именно о том, как освоить этот набор психологических инструментов, и рассказывается в данном руководстве. Тысячи людей, которые борются с сильными эмоциями, используют навыки управления эмоциями, чтобы достичь так называемой эмоциональной эффективности - способности испытывать настоящие, полноценные эмоции (даже очень сильные) так, чтобы они не превращались в драму. Навыки управления эмоциями могут изменить жизнь - в том числе и вашу.

Автор на обложке

Маккей Мэттью, Вуд Джеффри, Брэнтли Джеффри

Артикул
1703881918
Автор
Маккей Мэттью, Вуд Джеффри, Брэнтли Джеффри
Издательство
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Серия
Практическая психология
Год выпуска
2021
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
128
Формат издания
84x108/32
Размеры, мм
185x125x10
Вес товара, г
132
Тираж
5000
ISBN
978-5-00169-733-6
Возрастные ограничения
16+
Переводчик
Петрушков П. А.
Оригинальное название:
Pocket Therapy for Emotional Balance. Quick DBT Skills to Manage Intense Emotions
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Маккей Мэттью Автор
  • Вуд Джеффри Автор
  • Брэнтли Джеффри Автор
  • Петрушков П. А. Переводчик

Издательства

  • Манн, Иванов и Фербер (МИФ) Издательство
Отзывы о товаре 0 Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию | Маккей Мэттью, Вуд Джеффри
Нет оценок

Вопросы и ответы 0

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.