Здравствуйте, Роман. 1. Для начинающих шаг гвоздей 8 мм - самый подходящий. Доску с таким шагом освоит любой начинающий со временем, даже с низким болевым порогом. 2. Для наших досок Садху гвозди изготавливаем мы сами. То есть это гвозди, которые разработаны и изготовлены специально для досок Садху. Гвозди пули - это обычные строительные гвозди по бетону, они не предназначены для Садху. Динамические гвозди - такие доски не долговечны. Зачастую пружинящая подложка очень быстро перестает возвращаться в исходное положение. Получается доска с перепадами гвоздей по высоте, что может травмировать стопу. 3. У нас статичные гвозди (они жестко закреплены). Эта технология не ограничена в сроке службы. Так же очень важно, что на наших досок гвозди расположены по рисунку «Цветок жизни». То есть нагрузка на стопу распределяется равномерно и исключает травмы стопы. Подробнее наглядно Вы можете посмотреть в карточке товара в инфографике. 4. Да. В комплекте с досками будет вкладыш с инструкцией как получить видео-уроки.