Дневник питания - это блокнот формата А5, который рассчитан на один месяц. Он содержит 48 страниц, из которых 31 страница - для ежедневного заполнения. Дневник имеет мягкую ламинированную матовую обложку.

Дневник питания нужен тем, кто хочет скинуть вес, изменить пищевые привычки, питаться более правильно, следить за своим здоровьем и добиться осознанности в питании.

Содержит разделы:

- о себе,

- как пользоваться дневником,

- 10 советов для тех, кто хочет снизить вес,

- цели,

- план действий,

- трекер привычек,

- графики изменения веса и параметров,

- дневник питания на месяц (+итоги первых трех недель),

- итоги месяца,

- заметки.