Особенности: Достигните своих целей в фитнесе с помощью этого дневника для похудения и поддержания здоровья, включающего ежедневное/еженедельное расписание тренировок и отслеживание прогресса для оптимизации вашего пути к снижению веса. Изготовленный из бумаги, устойчивой к размазыванию, и скрепленный двойной спиралью, он имеет структурированную структуру, включающую счетчики калорий, планировщики тренировок, подсчет шагов в день, отслеживание сна, страницы для отслеживания настроения, что обеспечивает комплексный контроль за здоровьем. Идеально подходит для любителей фитнеса, людей, соблюдающих диету, и тех, кто стремится к здоровому образу жизни, нуждающихся в подробном блокноте для записи данных о потерянном весе и измерениях тела, потреблении питательных веществ и тренировках. Используйте его во время приготовления еды для отслеживания макроэлементов, в спортзале для записи повторений/подходов или для еженедельного анализа тенденций изменения веса и корректировки фитнес-стратегий. Легко организуйте данные о похудении, сохраняя при этом целостность дневника на протяжении длительного времени. Характеристики: Материал: Бумага Цвет: Как показано на картинке Размер: Прибл. 14x21 см/5,51x8,27 дюйма Вес: Прибл. 98 г Примечание: 1. Пожалуйста, допускайте погрешность 0-1 см из-за ручного измерения. Убедитесь, что вас всё устраивает, прежде чем делать ставку. 2. Из-за различий между мониторами изображение может не отражать фактический цвет. В комплект входит: 1 дневник для похудения.